Trainingen hardlopen
| Dag | Datum | Tijd | Plaats | Trainer | Programma |
|---|---|---|---|---|---|
| maandag | 05-06-2023 | 19:45-21:00 | Ria | X x 800 Z3 laatste 100 Z4 H=200 | |
| dinsdag | 06-06-2023 | 16:00-17:15 | Jaap | X x 800 Z3 laatste 100 Z4 P=200 | |
| dinsdag | 06-06-2023 | 19:30-21:00 | Rik | X x 800 Z3 laatste 100 Z4 P=200, na de training prijsuitreiking clubkampioenschap | |
| woensdag | 07-06-2023 | 19:45-21:00 | Janny | Running and More | |
| donderdag | 08-06-2023 | 19:30-21:00 | Rik | Piramide 200 - 400 - 600 - 400 - 200 Z4 H=200 | |
| maandag | 12-06-2023 | 19:45-21:00 | Monique (K) | X x 1000 Z3 (tussen pilonnen 30mtr versnellen) P=200 | |
| dinsdag | 13-06-2023 | 16:00-17:15 | Jaap | X x 1000 Z3 (tussen pilonnen 30mtr versnellen) P=200 | |
| dinsdag | 13-06-2023 | 19:30-21:00 | Monique (K) | X x 1000 Z3 (tussen pilonnen 30mtr versnellen) P=200 | |
| woensdag | 14-06-2023 | 19:45-21:00 | Janny | Running and More | |
| donderdag | 15-06-2023 | 19:30-21:00 | Rik | X x (200 Z3 - 200 Z4)- (400 Z3- 400 Z4) H=100 H=200 | |
| maandag | 19-06-2023 | 19:45-21:00 | Ria | 200 - 400 -200 - 600 - 200 - 800 - 200 - 1000 Z3 H=100 | |
| dinsdag | 20-06-2023 | 16:00-17:15 | Jaap | 200 - 400 -200 - 600 - 200 - 800 - 200 - 1000 Z3 H=100 | |
| dinsdag | 20-06-2023 | 19:30-21:00 | Monique (K) | 200 - 400 -200 - 600 - 200 - 800 - 200 - 1000 Z3 H=100 | |
| woensdag | 21-06-2023 | 19:45-21:00 | Janny | Running and More | |
| donderdag | 22-06-2023 | 19:30-21:00 | Rik | Serie (100 - 200 - 300 -400 Z4) H=100 in serie H=400 na serie | |
| maandag | 26-06-2023 | 19:45-21:00 | Monique (K) | Trap 200 - 400 - 600 - 800 - 1000 Z3 H=100 | |
| dinsdag | 27-06-2023 | 16:00-17:15 | Jaap | Trap 200 - 400 - 600 - 800 - 1000 enz Z3 H=100 | |
| dinsdag | 27-06-2023 | 19:30-21:00 | Monique (K) | Trap 200 - 400 - 600 - 800 - 1000 enz Z3 H=100 | |
| woensdag | 28-06-2023 | 19:45-21:00 | Janny | Running and More | |
| donderdag | 29-06-2023 | 19:30-21:00 | Monique (K) | X x 800 Z3 - 400 Z4 H=100 w 100dr |
