Trainingen hardlopen

Dag | Datum | Tijd | Plaats | Trainer | Programma |
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dinsdag | 11-02-2025 | 16:00-17:15 | Jaap | X x 800 (400 Z3 - 200 Z2 - 200 Z4) H=100w/100dr | |
dinsdag | 11-02-2025 | 19:30-20:45 | Monique | X x 800 (400 Z3-200 Z2-200 Z4) H=200 | |
woensdag | 12-02-2025 | 19:45-21:00 | Janny | Running and More | |
donderdag | 13-02-2025 | 19:30-20:45 | Rik | X x 600 (200 Z3 - 200 Z3,5 - 200 Z4) H=100w/100dr | |
dinsdag | 18-02-2025 | 16:00-17:15 | Jaap | 400 - 400 Z4 - 600 - 600 Z3,5 - 800 - 800 Z3 H=100w/100dr | |
dinsdag | 18-02-2025 | 19:30-20:45 | Monique | 400 - 400 Z4 - 600 - 600 Z3,5 - 800 - 800 Z3 H=100w/100dr | |
woensdag | 19-02-2025 | 19:45-21:00 | GEEN Running and more | ||
donderdag | 20-02-2025 | 19:30-20:45 | Rik | 4 x 200 - 3 x 400 - 2 x 600 - 1 x 800 Z4 H=helft gelopen afstand | |
dinsdag | 25-02-2025 | 16:00-17:15 | Jaap | 1600 Z2,5 - 1200 Z3 - 800 Z3,5 - 400 Z4 H=200 | |
dinsdag | 25-02-2025 | 19:30-20:45 | Monique | 1600 Z2,5 - 1200 Z3 - 800 Z3,5 - 400 Z4 H=200 | |
woensdag | 26-02-2025 | 19:45-21:00 | Janny | Running and More | |
donderdag | 27-02-2025 | 19:30-20:45 | Rik | X x 800 (700 Z4 - 100 Z4,5) H=400w/dr |