Trainingen hardlopen
| Dag | Datum | Tijd | Plaats | Trainer | Programma |
|---|---|---|---|---|---|
| dinsdag | 04-11-2025 | 16:00-17:15 | Jaap | X x 800 (400 Z3-200 Z2-200 Z4) H=100w 100d | |
| dinsdag | 04-11-2025 | 19:30-20:45 | Jurgen | X x 800 (400 Z3-200 Z2-200 Z4) H=100w 100d | |
| woensdag | 05-11-2025 | 19:30-20:30 | Janny | Running and More | |
| donderdag | 06-11-2025 | 19:30-20:45 | Rik | 3 x 400 Z4 - 2 x 600 Z3,5 - 1 x 800 Z3 H=100w 100d | |
| dinsdag | 11-11-2025 | 16:00-17:15 | Jaap | X x 200 Z4 - 600 (200 Z3 - 200 Z3,5 - 200 Z4) H=100w 100d | |
| dinsdag | 11-11-2025 | 19:30-20:45 | Monique | X x 200 Z4 - 600 (200 Z3 - 200 Z3,5 - 200 Z4) H=100w 100d | |
| woensdag | 12-11-2025 | 19:30-20:30 | Janny | Running and More | |
| donderdag | 13-11-2025 | 19:30-20:45 | Jurgen | Piramide klein 200 - 400 - 600 - 400 - 200 alles Z4 H=100w 100d | |
| zaterdag | 15-11-2025 | CC wedstrijd Keizercross Petten Dames 3,3km Heren 5,5km , ook voor pupillen 1,1km of 600m, junioren hebben keuze | |||
| dinsdag | 18-11-2025 | 16:00-17:15 | Jaap | X x 800 Z3 - 400 Z4 H=100w 100d | |
| dinsdag | 18-11-2025 | 19:30-20:45 | Monique | X x 800 Z3 - 400 Z4 H=100w 100d | |
| woensdag | 19-11-2025 | 19:30-20:30 | Janny | Running and More | |
| donderdag | 20-11-2025 | 19:30-20:45 | Rik | 3 x 400 Z4 laatste 50m versnellen - 1000 Z3 H=100w 100d | |
| dinsdag | 25-11-2025 | 16:00-17:15 | Jaap | 2 x 100 - 2 x 200 - 2 x 300 enz - 1e afstand Z3 2e afstand Z4 H=1e 100 2e 200 | |
| woensdag | 26-11-2025 | 19:30-20:30 | Janny | Running and More | |
| donderdag | 27-11-2025 | 19:30-20:45 | Rik | X x 800 (300 tot 400 Z4 - 700 tot 800 Z4) H=100w 100d |
