Trainingen hardlopen
| Dag | Datum | Tijd | Plaats | Trainer(s) | Programma |
|---|---|---|---|---|---|
| maandag | 14-09-2026 | 19:30-20:30 | Janny | Wandelen en meer | |
| dinsdag | 15-09-2026 | 16:00-17:15 | Jaap | X x 1000 Z3 H=200 w | |
| dinsdag | 15-09-2026 | 19:30-20:45 | Jurgen en Jeroen | X x 1000 Z3 H=200 w | |
| woensdag | 16-09-2026 | 19:30-20:30 | Janny | Running and More | |
| donderdag | 17-09-2026 | 19:30-20:45 | Rik en Jan | Dubbele piramide 200 -200 - 400 - 400 - 600 - 600 - 400 - 400 - 200 - 200 Z3 - Z4 H=100w 200w | |
| zaterdag | 19-09-2026 | CC wedstrijd Dam tot Dam by night 5EM | |||
| zondag | 20-09-2026 | CC wedstrijd Dam tot Dam 10EM | |||
| maandag | 21-09-2026 | 19:30-20:30 | Janny | Wandelen en meer | |
| dinsdag | 22-09-2026 | 16:00-17:15 | Jaap | 3 x 200 Z4 - 2 x 400 Z3,5 - 1 x 600 Z3 H- 100w 100d | |
| dinsdag | 22-09-2026 | 19:30-20:45 | Jurgen en Nancy | 3 x 200 Z4 - 2 x 400 Z3,5 - 1 x 600 Z3 H- 100w 100d | |
| woensdag | 23-09-2026 | 19:30-20:30 | Janny | Running and More | |
| donderdag | 24-09-2026 | 19:30-20:45 | Rik en Jan | 800 Z3 - 400 Z4 H=100w 100d | |
| maandag | 28-09-2026 | 19:30-20:30 | Janny | Wandelen en meer | |
| dinsdag | 29-09-2026 | 16:00-17:15 | Jaap | X x 600 (400 Z3 - 200 Z4) H=100w 100d | |
| dinsdag | 29-09-2026 | 19:30-20:45 | Monique en Jeroen | X x 600 (400 Z3 - 200 Z4) H=100w 100d | |
| woensdag | 30-09-2026 | 19:30-20:30 | Janny | Running and More | |
| donderdag | 01-10-2026 | 19:30-20:45 | Rik en Jan | Climaxloop X x 600 Z3 - 400 Z3,5 - 200 Z4 H=100w 100d | |
| zondag | 04-10-2026 | CC wedstrijd Rondje Bergen 5km 11.15 uur / 10km 12.15uur | |||
| maandag | 05-10-2026 | 19:30-20:30 | Janny | Wandelen en meer | |
| dinsdag | 06-10-2026 | 16:00-17:15 | Jaap | Piramide 200 Z4 - 400 Z3,5 - 600 Z3 - 400 Z3,5 - 200 Z H=100w 100d | |
| dinsdag | 06-10-2026 | 19:30-20:45 | Jurgen en Nancy | Piramide 200 Z4 - 400 Z3,5 - 600 Z3 - 400 Z3,5 - 200 Z H=100w 100d | |
| woensdag | 07-10-2026 | 19:30-20:30 | Janny | Running and More | |
| donderdag | 08-10-2026 | 19:30-20:45 | Rik en Jan | X x 600 = 200 Z3 - 200 Z3,5 - 200 Z4 H=200w | |
| maandag | 12-10-2026 | 19:30-20:30 | Janny | Wandelen en meer | |
| dinsdag | 13-10-2026 | 16:00-17:15 | Jaap | Piramide 3 x 200 - 2 x 300 - 1 x 400 Z3,5 H=in serie 100 na serie 200 | |
| dinsdag | 13-10-2026 | 19:30-20:45 | Monique en Nancy | Piramide 3 x 200 - 2 x 300 - 1 x 400 Z3,5 H=in serie 100 na serie 200 | |
| woensdag | 14-10-2026 | 19:30-20:30 | GEEN Running and more | ||
| donderdag | 15-10-2026 | 19:30-20:45 | Jurgen en Jeroen | 3 x 600 (1e 500 Z3-100 Z4 - 2e 400 Z3 200 Z4 - 3e 300-Z3 300 Z4) H=200 | |
| zondag | 18-10-2026 | CC wedstrijd Zeezichtloop 5 en 10 km Petten | |||
| maandag | 19-10-2026 | 19:30-20:30 | Janny | Wandelen en meer | |
| dinsdag | 20-10-2026 | 16:00-17:15 | Jaap | X x 600 = 400 Z3 - 100 Z3,5 - 100 Z4 H=100 w 100d | |
| dinsdag | 20-10-2026 | 19:30-20:45 | Monique en Jan | X x 600 = 400 Z3 - 100 Z3,5 - 100 Z4 H=100 w 100d | |
| woensdag | 21-10-2026 | 19:30-20:30 | Janny | Running and More | |
| donderdag | 22-10-2026 | 19:30-20:45 | Rik en Nancy | X x 600 = 200 Z3 - 200 Z4 - 200 dr H=100w 100d | |
| zondag | 25-10-2026 | CC wedstrijd Parkcross Hoorn Dames 5500m - Heren 8000m | |||
| maandag | 26-10-2026 | 19:30-20:30 | Janny | Wandelen en meer | |
| dinsdag | 27-10-2026 | 16:00-17:15 | Jaap | intensief 200 Z4 - extensief 800 Z2,5 H=100w 100d | |
| dinsdag | 27-10-2026 | 19:30-20:45 | Monique en Jurgen | intensief 200 Z4 - extensief 800 Z2,5 H=100w 100d | |
| woensdag | 28-10-2026 | 19:30-20:30 | Janny | Running and More | |
| donderdag | 29-10-2026 | 19:30-20:45 | Rik en Jeroen | Tempovaria X x 800 = 100 Z2 - 400 Z3 - 100 Z2 - 200 Z4 H=200 | |
| zondag | 01-11-2026 | CC wedstrijd Boerenkoolloop Warmenhuizen 5 & 10 km |
